Angst ist ein angeborenes, hilfreiches Grundgefühl, das uns vor Gefahren schützt und unser Überleben sichert.

Wenn die Angst allerdings unbegründet ist, sehr stark ist oder sehr häufig auftritt und anhält, spricht man von einer Angststörung. Und dann wird die Angst zu einer Belastung und beeinträchtigt die Lebensqualität. Da Angststörungen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen zählen, kann es lohnenswert sein, zusätzliches Wissen über psychotherapeutische Unterstützungsmethoden zu erhalten.

Das Seminar beschäftigt sich mit den Fragen:

• Welche Belastungen in der Vergangenheit und Gegenwart haben zu der Angststörung geführt?
• Welche Lösungsstrategien können Entlastung finden und welche Ressourcen können unterstützen?

Im Mittelpunkt steht die Teilearbeit als bewährte Methode.